夜幕降临，恩施土家族苗族自治州文化馆的一间排练室里灯火通明。悠扬的民乐声中，一位身姿挺拔、眼神明亮的土家族女子正带领着学员们跳着滚龙连厢。连厢在她手中仿佛被赋予了生命，伴随着欢快的节奏，敲击着身体的肩、肘、腕，发出清脆悦耳的声响。她时而俯身，压低重心，模仿着田间劳作的姿态，时而欢腾跳跃，洋溢着丰收的喜悦。她叫覃红，恩施州文化馆副馆长，一位扎根群文工作22年的土家族女儿。

22年来，她把舞台从聚光灯下搬到田间地头，从线下课堂延伸到线上直播间。她的故事，是关于坚守与扎根的故事，更是关于古老非遗如何在新时代“绽放”的实践。

覃红在跳滚龙连厢

血脉里的回响，从“一人”到“一群人”的初心

“每当跳起摆手舞，我内心都会热血沸腾。仿佛能听见远古土家先辈的呼唤，给予我无穷的力量。”谈及22年坚守的初心，覃红的眼中闪烁着光芒。这份力量，源于刻在血脉里的纯粹热爱。覃红姓“覃”，这是土家族的古老姓氏。她从小学习戏曲，但对传统舞蹈有着与生俱来的天赋与眷恋。当她在恩施州文化馆的平台上接触到摆手舞、滚龙连厢这些本土瑰宝时，一种“找到了根”的感觉油然而生；也源于一份沉甸甸的文化责任。“我希望恩施的父老乡亲都能亲近传统舞蹈，在文化浸润中找到幸福感和归属感。”

2025年，她和爱人自驾进藏，被当地人围着篝火跳锅庄的热情深深震撼。“恩施有摆手舞、滚龙连厢、肉连响、撒尔嗬……我们的资源同样丰富，为什么不能让恩施百姓也享有这样的文化自豪感？”这份“见贤思齐”的思考，让她坚定了让本土文化“活”在百姓日常中的信念；更源于文旅融合的担当。她希望摆手舞、连厢能成为恩施的文化名片，走出大山，赋能文旅产业，带动百姓增收。

恩施耍耍教程封面

而真正让她觉得“这条路走对了”的，是那些直击心灵的瞬间。在来凤县，看到裹着青丝帕、穿着长布衫的民间艺人跳起原生态摆手舞，她感动到“起鸡皮疙瘩”；在宣恩李家河，年过八旬的滚龙连厢老艺人默默坚守的身影，让她动容；最刻骨铭心的，是2018年拜访已故省级耍耍传承人董兴林老师时，老人恳切地对她说：“你们再不来，我就走了。”

“那句话像一声惊雷。”覃红声音有些哽咽，“2021年，董老师真的走了。”这句话，成了她心中永恒的警钟，时刻提醒着她：非遗抢救，迫在眉睫。

向省级非遗传承人董兴林学习《耍耍》

百余位老艺人的接力，让非遗不失“烟火气”

二十多年来，覃红的足迹踏遍了恩施的山山水水。她像一个虔诚的拾穗者，先后走访了百余位民间老艺人，向侯安星老师系统学习滚龙连厢，向董兴林老师学习耍耍，向彭承金老师深造摆手舞……

向省级非遗传承人侯安星学习《滚龙连厢》

“传承不是简单的复制，是代际间的守望相助。”覃红深有感触地说。85岁高龄的侯安星老师，是滚龙连厢的省级代表性传承人，如今已不能大量跳舞，只能坐着讲解。但12年来，老人毫无保留地将这一技艺的理论精髓、传统套路倾囊相授。

正是在侯老师的真传基础上，覃红编排出了《滚龙连厢乐翻天》《连厢打出幸福来》等作品，这些舞蹈如今已成为恩施城乡“大街小巷人人爱跳”的群众文化品牌。“专业舞台舞蹈追求技巧难度，而我们本土的民间非遗舞蹈，自带人间烟火气。”覃红强调，“它扎根于山野，饱含老百姓真实的生活温度。”

与州级传承人刘永成学习滚龙连厢

作为一位土家族女性，覃红有着独特的细腻视角。过去很多非遗舞蹈多由男性演绎，她则站在女性视角，对动作进行改良，简化节奏，降低门槛。“我要让老人、妇女、娃娃都能轻松学，让土家文化不再是冷门技艺，而是人人可参与、可热爱的日常。”

数字化与直播间，让古老非遗“破圈”绽放

“时代在变，传承方式也要与时俱进。我们不能把非遗藏在深山里自我欣赏。”覃红的心态非常开放。她参与主导的“典藏+”非遗数字化工程，已收录《恩施耍耍》《滚龙连厢乐翻天》《土家健身摆手舞》等10余项本土技艺，用高清影像为非遗建起了一座“数字宝库”。“老艺人们年事已高，很多技艺没有图谱，数字化能留住记忆、留住原貌。但它存得住‘形’，却存不住‘神’。”她清醒地认识到，数字化是保护的底座，而老艺人“口传身授”间的温度、气场和情感，是任何技术都无法替代的。

覃红通过网络向线上观众展示恩施舞蹈

在线下深耕的同时，覃红也通过互联网传播恩施文化。她的抖音账号“覃红民间舞课堂”已吸引近1.6万粉丝。去年，她在恩施州文化馆官方抖音号线上直播，教授原创的恩施非遗广场舞《傩·乐》，单项观看人次突破了22万。

与国家级摆手舞传承人彭承金在抖音直播间展示摆手舞

“刚开始对着镜头跳古老的傩舞，我也忐忑，怕年轻人不喜欢。”回忆起那次“破圈”经历，覃红坦言起初的紧张。但直播间的热烈反响让她彻底释然。“让年轻人爱上古老律动，不是刻意迎合，而是用他们喜欢的镜头语言和轻快节奏，去展示非遗独特的美。”她在直播中风趣朴素，用生活化的语言解读古老动作，让年轻人惊呼：原来傩舞不神秘，连厢不老旧，土家舞蹈竟如此新潮好看！

覃红与来凤县级摆手舞传承人兰双林老师走进湖北民族大学

“最后一公里”与“文艺轻骑兵”的燎原之火

荣誉和身份众多，但覃红最珍惜的，始终是“基层文化传承老师”和“土家非遗守护者”。她参与主导的“每周文化一小时”品牌，创新性地采用“群众点单、单位拼单、志愿者派单”的模式，精准对接需求。最特别的“订单”，来自于恩施监狱和福利院。在监狱里，服刑人员通过学习摆手舞、打连厢，眼神里重新燃起了对新生的希望；在福利院，老人们看朗诵、模特秀时开心的笑容，让她深切感到，文化惠民不是一句口号，而是要照亮每一个被遗忘的角落。

覃红走进恩施监狱开展文艺志愿活动

常年下乡，面对零基础的农村大姐和老人，覃红深知，最难的不是教动作，而是“打破她们的自卑心理”。“很多人觉得自己肢体不协调，不好意思跳。”她就手把手地教，不厌其烦地鼓励。当看到她们终于放下顾虑，脸上洋溢出自信快乐的笑容时，覃红觉得，所有的辛苦都值了。“文化惠民的目的，不是培养专业舞者，而是让每一个人拥有简单的快乐。”

教基层老百姓耍耍

一个人的力量是有限的。覃红深知，只有1200多名散落在民间的文艺志愿者，才是非遗传承最坚实的力量。她的秘诀很简单：多包容、多赋能、多尊重，少功利。“大家因热爱而聚，我们就为他们搭好平台，搞好服务，让大家在志愿服务中获得成就感和快乐。”如今，这支“文艺轻骑兵”已形成燎原之势，活跃在恩施的村村寨寨。

国家公共云V课认证

22年，让一个孩子长大，也让一项濒临失传的技艺重获新生。“坚守、扎根、绽放。”覃红用这三个词概括自己的心路历程。“坚守，是甘坐冷板凳，耐住寂寞；扎根，是只有深深扎进泥土，文化才有生命力；绽放，是如今看到非遗不再濒危，走进千家万户，这是岁月最好的馈赠。”

湖北省楚天群星奖

谈及未来，覃红的眼中依然有光。她的梦想是继续深化非遗数字化保护，推动非遗与文旅、研学、文创深度融合。而她最大的“野心”，是将恩施本土非遗舞蹈带上更高、更大的国际舞台。“我愿用尽余生，做土家文脉的守护者、传播者，让老祖宗留下的瑰宝，代代相传，永远焕发时代的光彩！”